Hanne-Leena Pirinen
Personal Training | Äitiysliikuntavalmennus | Ravintovalmennus
PALAUDU SYNNYTYKSESTÄ PIENRYHMÄ STARTTAA HERVANNASSA JÄLLEEN ELOKUUSSA 2025!
- aloitus tiistaina 19.8.2025 klo 9.30-10.30
- kesto 8 vko, 8x
- hinta 184 €
Sinä tuore Äiti, joka haluat palauttaa ja vahvistaa kehoasi raskauden ja synnytyksen jälkeen, tule mukaan! Ryhmässä tehdään erityisesti keskivartalon palauttavaa & vahvistavaa harjoittelua, voimaharjoittelua kehonpainolla/pienvälineillä sekä liikkuvuusharjoittelua. Voit osallistua heti jälkitarkastuksen jälkeen ja Alle 1v vauva voi tulla mukaan ryhmään.
Ryhmä Studio Balancen tilassa Hervannassa.
Ilmoittaudu mukaan vaikka heti!
pt.hanneleena@gmail.com
Tervetuloa sivuilleni!
Personal Training & Äitiysliikuntavalmennus
Mahtavaa kun löysit yritykseni sivuille!
Haluatko saada enemmän irti treeneistäsi ja oikeasti saavuttaa tavoitteesi? Oletko kenties vasta astumassa kuntosalin ovesta ensimmäistä kertaa sisään? Mietitkö miten liikkua turvallisesti ja tehokkaasti raskauden aikana tai palata oikealla tavalla treenien pariin synnytyksen jälkeen?
Minä autan sinua saavuttamaan tavoitteesi ja kuljen matkaa kanssasi!
Valmennan asiakasta kuunnellen ja asiakkaan elämäntilanteen huomioiden. Valmennuksessani opit harjoittelemaan tehokkaasti, turvallisesti sekä oikeilla tekniikoilla. Liikkeiden oikeista suoritustekniikoista olen hyvin tarkka. Tsemppaan sinut onnistumaan ja myös ylittämään itsesi epämukavuusalueella. Huomaat kuinka pystyt tekemään asioita joihin et itse ensin uskonut.
Asiakaskuntani koostuu pääosin kuntosaliharjoittelua aloittavista asiakkaista, odottavista ja synnyttäneistä äideistä, kehonmuokkaajista sekä elämäntapamuuttujista.
Valmennus räätälöidään sisällöltään juuri sinulle sopivaksi. Valmennus sisältää aina kattavan alkukartoituksen ja -testauksen sekä henkilökohtaisen harjoitusohjelman. Lisäksi valmennus voi sisältää harjoittelun ohjelmointia, ravinto-ohjausta sekä kehityksen seurantaa.
Aloita matkasi kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia kanssani tänään!
Palvelut
PERSONAL TRAINING
ÄITIYSLIIKUNTAVALMENNUS
RAVINTOVALMENNUS
Tutustu hinnastoon täältä!
Valmennukset Liikku Kuntokeskuksissa: Hermia, Turtola, Rantaperkiö, Lielahti ja Kangasala
Valmentaja
Hanne-Leena
Olen Hanne-Leena Pirinen, 40-vuotias Tamperelainen Personal trainer yrittäjä. Yrittäjänä olen toiminut vuodesta 2018 alkaen.
Tarjoan henkilökohtaista valmennusta, äitiysliikuntavalmennusta sekä ravintovalmennusta. Lisäksi palveluistani löytyy pienryhmävalmennukset ja etävalmennus.
Valmentajana olen rauhallinen, empaattinen, kannustava ja helposti lähestyttävä.
Koulutukseltani olen Personal trainer, Sertifioitu Äitiysliikuntavalmentaja ja Ravintovalmentaja.
